大眼QQ
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主要对这方面有点研究,而且关系自己的切身利益,要精明点的,因为是花自己的血汗钱,RMB不是"橘子皮" 呵呵,物价飞涨,工资不涨,最近手头真的比较近,而且有刚遭贼,翁中类,跑派出所,银行,报馆把偶烦死,所以,1定要货比3家,而且健身是享受,所以要找性价比高的,但1般的原则是:"离家近OR离公司近",这样才能坚持,主要是减肥的话,1般1周至少去3趟 而且要有氧(跑步全身运动机30分钟以上,30岁为例,心率保持在130-140左右)+无氧(器械,放心吧MM你想练成肌肉女,那也不是那么容易的,因为生理结构跟男的不同),持之以恒才能见效,因为健身出效果1般要3-4个月,而且刚开始运动反而会长点称,因为你的新成代谢好了,吸收好了
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