妈咪减肥帖,2月29日.减肥三个月了,偶牛仔裤穿27了_5F:减肥沙龙

八月妈咪

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#1

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发表于 2007-11-30 10:48 资料个人空间短消息加为好友

妈咪减肥帖,2月29日.减肥三个月了,偶牛仔裤穿27了

11月30日
      偶也想开始减肥了.
      因为，偶生完儿子,就没怎么瘦下来过.偶身高169,结婚时52KG,（看看那时候的照片，偶就伤心）。偶临产时82KG,胖得来儿子都生不出，只好剖。现在63KG.关键是腰粗了很多。
      希望能下到55KG.太瘦么也不好，短期目标（到今年年底）是60KG.
      很难实行好的减肥计划，偶坐办公室的，上下班LG接送，平时每天丰盛的晚饭在老妈家（偶妈妈的菜烧得蛮好的），双休一般在外面餐馆。每天睡得很早，儿子一定要偶陪着一起睡的。没有时间去健身房，虽然偶有四张卡，但到现在只花了45块钱。
      昨天晚上看鲁豫有约,访问费翔.印象最深的就是两个人居然都说不吃主食的,就是米\面食的都不吃的. 偶也觉得,看来看去,最有效的减肥只能是节食了.完全不吃主食偶吃不消，先减一半主食，原来每餐二两米饭么，现在吃一两。中午出去压马路。
12月2日晚
   经过三天的节食,[em53] 后,体重为61.4KG.(肚里存货都没了,下一步希望能减板油了)
12月6日晚
   减肥一周了,体重又回到62.9KG.好痛苦.是不是白忙了?肠胃可能已经适应节食,从不多的食物中尽最大可能吸收能量,舍弃的残渣少之又少.

信心,信心,你在哪里.快找不到了.
12月11日,轻了一点点.饭后62.8KG
12月15日,62.7KG
12月17日,62.5KG
12月21日,62.5KG,体重又有几天不动了.
12月25日,61.8KG
12月29日,61.4KG,减了3斤了,好想去买衣服.
1月1日,2008终于来了.今天61.1KG.最近减重好象蛮快的.而且都不会觉得饿,吃一点就饱了.
1月4日,昨晚饭后是61.2KG,今天早上空腹时60.2KG.皮带又松了.感觉农历年前要实现60KG,问题不大.
1月9日,昨晚饭后是60.8KG,今天早上空腹时59.8KG.首次进入60KG了.
1月15日,昨晚饭后喝了一杯豆浆,稍后又一杯咖啡(

,最近很容易口渴),居然又回到62.3KG了.今天早上空腹60.3KG.上周日曾经到过空腹59.3KG的,没保持牢.
2月13日,太长时间没更新了.今天是新年上班第一天.体重昨晚59.8KG.为方便记录,就当新年以60KG起步,向55KG进军.时间定在6月30日,上半年结束的时间.也就是4个半月,减5KG.
2月29日.虽然体重变化不多,但偶牛仔裤穿27了.三个月时间,终于从29来到27了.LG也夸奖偶身材好多了.现在天气好了,中午都出去骑车.

[ 本帖最后由八月妈咪于 2008-2-29 10:31 编辑 ]

本帖最近评分记录

黄太太	2008-2-9 16:50	威望	+3	不错,很有效果啦.不要一下减太多,加强 ...
源源油油	2007-12-1 21:33	威望	+20	嗯，鼓励一下

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八月妈咪

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#2

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发表于 2007-11-30 11:04 资料个人空间短消息加为好友

今天早上：一杯罗汉果茶（这几天感冒嗓子不好），两只小鸡蛋
中午：米饭一两，鸡肉两块+苦瓜、素几（今天单位的饭到提有点早，偶现在已经吃好了）

坐一会，打算11点半出去走一小时。

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溪水潺潺

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#3

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发表于 2007-11-30 13:08 资料个人空间短消息加为好友

支持,加油!

八月妈咪

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#4

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发表于 2007-11-30 16:38 资料个人空间短消息加为好友

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原帖由 溪水潺潺 于 2007-11-30 13:08 发表 http://www.19lou.com/images/common/back.gif

支持,加油!

谢谢!偶今天几乎不停地喝了一天水,到现在居然没觉得饿.同事递上来的下午点心,偶也抗拒牢了.

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薇薇

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#5

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发表于 2007-11-30 16:42 资料个人空间短消息加为好友

姐姐跟我爬山去吧

我家有4只香狗！他们是：Pater妈妈，BB哥哥，Lupa妹妹，Lala傻大个！

悠忧宝贝

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#6

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发表于 2007-11-30 20:04 资料个人空间短消息加为好友

加油

八月妈咪

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#7

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发表于 2007-12-1 08:30 资料个人空间短消息加为好友

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原帖由薇薇于 2007-11-30 16:42 发表 http://www.19lou.com/images/common/back.gif
姐姐跟我爬山去吧

嗯,是要去爬山,可是偶要带儿子,参加大部队活动不方便.薇薇.
现在上午八点半了,儿子还在睡.我要等他睡好,起来吃好,才能出去走走.

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八月妈咪

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#8

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发表于 2007-12-1 08:39 资料个人空间短消息加为好友

12月1日,
昨天晚饭:主食:小半碗米饭(掺了点小米)+一根玉米,
菜:海带烧肉+包心菜+家常豆腐+蛋花汤
今天早上:一小杯牛奶+一碗葛粉(无糖的)

我发现葛粉蛮好的,一小包粉泡起来有一大碗,吃了很饱的.听说还能丰胸.就是没糖,吃起来太淡的.
偶老妈上周单位里体检,前天结果出来了,血脂高,脂肪肝,所以还要减肥的.我从网上找了点降血脂的食谱给她,所以昨天的饭菜比较清淡点了.

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源源油油

斑竹

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#9

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发表于 2007-12-1 21:34 资料个人空间短消息加为好友

鲁豫不喜欢，头大身子细，怪怪的

小云点啦啦

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#10

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发表于 2007-12-1 21:42 资料个人空间短消息加为好友

加油

鱼离开了水也许没法生活，可是我的离开你，你会在乎吗？我们的爱真的存在吗？

八月妈咪

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#11

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发表于 2007-12-2 00:18 资料个人空间短消息加为好友

12月1日上午带儿子去了浙博,然后走孤山去西泠桥.一路吃了两个桔子+一颗榛仁巧克力
中午在必胜客,居然要等半小时,留了号,先到麦当劳喝了杯橙汁.在必胜客的午餐:一块披萨(9寸的六分之一)+一个鸡翅+两片蒜香面包+一口冰淇淋.我这么大的个子,这点东西根本没吃饱.但必须控制.
晚餐在家吃的,就是中午打包回来的披萨(又是9寸的六分之一)+一片蒜香面包+一杯蜂蜜绿茶
现在半夜了,肚子好饿啊.起来上上网.坚持住.

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八月妈咪

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#12

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发表于 2007-12-2 00:25 资料个人空间短消息加为好友

感谢大家的鼓励,希望自己能坚持下去.

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ZW9566

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#13

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发表于 2007-12-2 12:00 资料个人空间短消息加为好友

我也是生好宝宝胖了14斤,我也要减肥,我们一起努力哦

八月妈咪

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#14

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发表于 2007-12-2 12:06 资料个人空间短消息加为好友

12月2日周日
今天加班，忙得来早饭也没吃，饿到现在了。
今天用了安利芳的腰围，感觉腰是围紧了，但肉肉都挤到肚子上了。加上肚中空空，越发显得肚皮松塌塌的，好难看。
中午,喝了一杯蜂蜜柚子茶+半根玉米+七八颗小糖炒栗子
下午一根香蕉,主要是昨天今天都没[em53] 了.
晚上到老妈家,老妈一直推荐她去农博会买的笋干豆,偶就吃了一把.
晚饭:一勺米饭+西红柿蛋汤中的西红柿+肉丝豆腐中的豆腐
晚上8点半终于[em53] 了,称了一下体重,61.4KG.(吼吼,估计三天的节食,肚里的存货都清光了)

[ 本帖最后由八月妈咪于 2007-12-3 08:29 编辑 ]

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hgy1975

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#15

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发表于 2007-12-2 14:42 资料个人空间短消息加为好友

减肥没有最好的办法，只有适合自己的才是好的。
减肥需要施以安全有效的办法，加上合理的饮食控制，成功减肥并不难...

阳光总在风雨后...
映日荷花别样红....
13600544291小何姐.....

alinxyfkk

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#16

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发表于 2007-12-2 16:04 资料个人空间短消息加为好友

加油!!你一定会成功的!只要坚持!!
偶小孩生了一年了,生好是136斤,现在是103斤!!偶主要是运动减肥!节食!!偶是吃不消的,偶还爱吃零食!!
偶就选择了运动!!主要是偶运动能坚持!反正能坚持就是胜利!偶练过产后100健健美,瑜珈,现在在练普拉提.偶今天转呼拉圈一口气转了800下,生好小孩后偶今天是第二次转呼拉圈,上次一口气转了300下.转得偶腰上的肉都麻麻的.看来生了小孩就是不一样.想当年偶一口气多的时候可以转1400下(偶怀孕前转呼拉圈转了五六年了).

悠忧宝贝

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#17

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发表于 2007-12-2 20:04 资料个人空间短消息加为好友

要饿着我MS不太做得到,只能稍稍控制一下

八月妈咪

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#18

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发表于 2007-12-3 08:35 资料个人空间短消息加为好友

昨晚的61.4KG着实鼓励了我.和儿子做了半小时操(偶儿子教我的幼儿园操).儿子很支持我减肥,一定要教我做操.
今天早饭:一杯豆浆+一块杂粮蛋饼(偶让老板不要加油饼,光是杂粮皮+鸡蛋)
中饭:刚吃好了,感谢公司的快餐,让偶的节食计划顺利进行.为了身体,完全不吃也不行的,于是硬着头皮吃了一点黑木耳炒鸡蛋+几根土豆丝炒胡萝卜.
现在出发,去逛街.

[ 本帖最后由八月妈咪于 2007-12-3 11:23 编辑 ]

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audreyfu

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#19

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原帖由 八月妈咪 于 2007-12-3 08:35 发表 http://www.19lou.com/images/common/back.gif
昨晚的61.4KG着实鼓励了我.和儿子做了半小时操(偶儿子教我的幼儿园操).儿子很支持我减肥,一定要教我做操.
今天早饭:一杯豆浆+一块杂粮蛋饼(偶让老板不要加油饼,光是杂粮皮+鸡蛋)

有啦宝贝的支持那动力就更大啦

紫袖飞扬

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#20

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发表于 2007-12-3 20:09 资料个人空间短消息加为好友

饭后不要坐着~

新消费主义

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#21

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发表于 2007-12-3 20:51 资料个人空间短消息加为好友

我一看人家的食谱就自悲
我一天吃的都抵得人家吃三天的了

audreyfu

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#22

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发表于 2007-12-3 21:18 资料个人空间短消息加为好友

好素好少都不够偶塞牙缝

八月妈咪

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#23

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发表于 2007-12-4 08:33 资料个人空间短消息加为好友

12月4日
昨天:又是喝了一天的罗汉果茶,这个茶有点甜有点苦,喝得有点反胃了.晚饭在老妈家,主食:小半碗米饭+一根玉米菜:炒三丝(笋丝+肉丝+豆腐干丝)+青菜汤,老妈花大力气烧的土豆仔排和梭子蟹炒年糕偶都没碰,偶又不好跟老妈说,偶在节食减肥.搞得老妈很郁闷.晚上回到家,给儿子洗完澡,送上床,偶自己也洗好澡,就上床睡了.主要是太累了.
PS:中午没吃的米饭,偶拿回家让偶老爸烧猫饭了.偶老爸每天喂小区里的那群野猫,而且还根据猫的口味做不同的饭,一些猫呢要吃偶老爸烧的小鱼米饭,一些猫呢就吃生小鱼,还有一些猫呢要吃进口猫粮的,偶老爸就去超市买.每次买都几大包拎回来的.

今天:早饭:还是一块杂粮鸡蛋饼(昨天吃了觉得味道蛮好的,所以今天又去买了)
中饭:酥鱼+榨菜豆腐干丝+炒三丁(白萝卜+胡萝卜+青豆)

[ 本帖最后由八月妈咪于 2007-12-4 14:24 编辑 ]

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#24

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发表于 2007-12-4 08:45 资料个人空间短消息加为好友

不知是不是现在减肥的人蛮多的,昨天晚上6点半去买元祖买全麦面包,居然卖光了.今天看来要中午就去买.

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八月妈咪

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#25

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发表于 2007-12-4 16:42 资料个人空间短消息加为好友

现在是12月4日下午4点40分,肚子已经饿了,离晚饭时间起码还有2个小时,怎么办?好不好来点儿点心?激烈思想斗争中......
----------------------------------------------------------

现在已经5点了,还在坚持中.在想吃东西的时候,偶拿出了皮尺,量了下腰围和腿围.腰围70CM(这是在安利芳腰围的帮助下的尺寸,拿掉那个东东,数字就.....

),大腿根56CM

[em56] .这样一来,偶就坚定了信念.喝杯水吧.

[ 本帖最后由八月妈咪于 2007-12-4 17:08 编辑 ]

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#26

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发表于 2007-12-5 08:35 资料个人空间短消息加为好友

12月5日
昨天:晚饭:主食:小半碗米饭+一根玉米棒菜:蘑菇炒肉片+青菜汤+包心菜
因为饿得比较长时间了,偶就吃了很多青菜和包心菜.吃得9分饱
晚上又吃了半根香蕉.吃完称了下体重,又到了63KG.马上安慰自己,都是饭菜的重量.今天早上起床冲了个澡,上完厕所,体重又回到61.4KG.
今天:早饭是一碗馄饨+一杯豆浆
中午:今天公司的快餐很好吃(哦,是不是饿久了?),除了肉没吃,花生吃了几颗,其他菜都吃完了.

[ 本帖最后由八月妈咪于 2007-12-5 11:34 编辑 ]

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八月妈咪

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#27

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发表于 2007-12-5 11:40 资料个人空间短消息加为好友

体重变化不大,看来光节食不行,要加运动.今天上下楼都没坐电梯,走的时候感觉大腿和屁股有点酸.气喘得厉害.

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八月妈咪

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#28

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发表于 2007-12-6 08:21 资料个人空间短消息加为好友

12月6日
昨天晚上:开荤了.
主食:小半碗米饭+半根玉米菜:一块精肉(偶老妈农博会买的绿色猪肉)+一块带鱼+紫菜蛋花汤

今天早上:一杯豆浆+杂粮蛋饼
一早爬了十几层楼.
今天上下午都要外出,不坐办公室,正好站站减肥.中午就不出去逛了.休息一下.

[ 本帖最后由八月妈咪于 2007-12-6 11:54 编辑 ]

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#29

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发表于 2007-12-7 10:29 资料个人空间短消息加为好友

12月7日
昨天中午:一两米饭+? (哎呀,到底老了,昨天中午吃什么忘记了)
下午:一根香蕉,5颗玉米糖,一片全麦面包
晚上:半碗米饭+蕃茄鸡蛋汤+香茹韭芽肉丝+带鱼,
又从儿子这儿骗了一块巧克力,答应今天要还他三块的.这家伙,很有经济头脑了.
今天:早上起晚了,路上又被别的车追尾.早饭到现在还没吃,喝了一杯白水.
中午:一口米饭+豆芽菜+青豆鸡蛋

[ 本帖最后由八月妈咪于 2007-12-7 11:29 编辑 ]

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lilishang

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#30

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发表于 2007-12-7 10:43 资料个人空间短消息加为好友

君子以自强不息地势坤君子以厚德载物http://tt.ttskys.cn:82/2007.jpg http://tt.ttskys.cn:82/2007.gif