给大家介绍个好方子~~本人目前在吃,效果不错
给大家介绍个好方子~~本人目前在吃,效果不错
3两红豆,3两绿豆,,3两荞麦,3两花生,,5两黄豆,一斤黑芝麻,,半斤核桃,,全部磨成粉
因为红豆,绿豆,荞麦,黄豆,,是生了,,,所以要把全部的粉磨好后,,,放在塑料盒里,,微波炉高火5分种,,,,挖,,,很香哦,,,,,,,,(干加热)
然后找个大容器,,,加糖,,把粉和糖,,(糖可以用木糖醇粉,不会胖哦),,,还可以加免煮等燕麦,,拌匀,,,,,每天2勺,,,,,,,,,,营养好,,,,,,,又排毒美容,,,,,,,,,,,,,因为有粗粮,,所以 也很多,,,,,,,,,排毒啊,,,,,,,,,,,,
不要短我,,,在哪里磨的拉,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,一般菜场,,,有的超市,,,也有的,,,,,,,,,,,,,,,,,我在建国北路的超市里磨的,,
每天早上2勺,健康美丽,,,就全都有拉
他们那边,,还有很多东西的,,,,,什么黑豆,什么苡仁啊,,等等,,,,,喜欢吃什么加什么,,,,,,,,,,,,,,,,呵呵,,,,,,,,,,,,分量可以由自己定,,,,,,,,,,很随意的,
[ 本帖最后由 招财牛牛~啵 于 2008-1-11 22:15 编辑 ]
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